سكري الحمل

نظرة عامة

سكري الحمل حالة قد تسبب توتراً وقلقاً كبيرين للحوامل. وغالباً ما يؤدي تشخيص هذه الحالة إلى شعور بعدم اليقين والقلق بشأن صحة الأم وطفلها على حد سواء. ومن الضروري التعامل مع هذا الأمر بتعاطف وحساسية، مع إدراك الأثر النفسي الذي قد يتركه على الأفراد وأسرهم.

تقدّم الدكتورة ليدا أنواري، استشارية النساء والولادة ذات الخبرة، رعاية إنسانية وخطط علاجية مخصصة لمساعدة النساء على إدارة سكري الحمل بفعالية أثناء الحمل.

ما هو سكري الحمل؟

يُكتشف سكري الحمل لأول مرة أثناء الحمل. وهو، مثل الأنواع الأخرى من السكري، يؤثر على كيفية استخدام الجسم للغلوكوز أو السكر، مما يرفع مستويات سكر الدم وقد يؤثر سلباً على صحة الجنين وصحة الأم أثناء الحمل.

ورغم أن أي مشكلة مرتبطة بالحمل قد تكون مثيرة للقلق، إلا أن هناك خبراً ساراً: سكري الحمل حالة قابلة للعلاج. إذ يمكنكِ مراقبة مستويات سكر الدم من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الأدوية الموصوفة حسب التعليمات. وهذا أمر ضروري لضمان ولادة أكثر سلاسة ولصحتكِ وصحة جنينك.

في معظم الحالات، تعود مستويات سكر الدم إلى طبيعتها بعد الولادة بفترة وجيزة لدى النساء اللواتي عانين من سكري الحمل. ومع ذلك، فإن الإصابة بهذه الحالة قد تزيد من خطر الإصابة بمراحل لاحقة من السكري.

أسباب سكري الحمل

لم يتوصل الباحثون بعد إلى سبب إصابة بعض النساء بسكري الحمل دون غيرهن، رغم أن زيادة الوزن قبل الحمل غالباً ما تكون عاملاً مساهماً.

عادةً، تساعد عدة هرمونات في الحفاظ على توازن مستويات سكر الدم. لكن أثناء الحمل، قد تتداخل التقلبات الهرمونية مع قدرة الجسم على تنظيم سكر الدم بفعالية، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوياته.

أعراض سكري الحمل أثناء الحمل

في معظم الحالات، لا يسبب سكري الحمل علامات أو أعراضاً ملحوظة. ومع ذلك، قد تكون زيادة العطش وكثرة التبول من المؤشرات المحتملة. وعادةً ما تكون هذه الأعراض خفيفة وغالباً ما تمر دون ملاحظة حتى تُجري الطبيبة فحصاً لسكري الحمل.

وإذا ظهرت الأعراض، فقد تشمل:

• كثرة التبول
• شدة العطش
• الإرهاق
• الغثيان

الرعاية الوقائية التي تقدّمها الدكتورة ليدا أنواري لسكري الحمل

رغم عدم وجود طرق مضمونة تماماً للوقاية من سكري الحمل، تدعو الدكتورة ليدا أنواري بشدة إلى اتباع عادات صحية قبل الحمل وأثناءه. وهي تقدّم خطة غذائية منظمة بعناية مصممة خصيصاً لإدارة سكري الحمل، يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر إصابتك.

وفيما يلي بعض الخطوات التي تشجع مريضاتها على اتباعها:

اتباع نظام غذائي صحي: أعطي الأولوية لنظام غذائي متوازن غني بالألياف ومنخفض الدهون غير الصحية والسعرات الحرارية. ويُعد إدراج أنواع مختلفة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في وجباتك فكرة جيدة، إذ يمكن أن يلبي احتياجاتك الغذائية دون التضحية بالمذاق. وتؤكد الدكتورة ليدا على أهمية التحكم بحجم الحصص للمساعدة في الحفاظ على استقرار مستويات سكر الدم.

ممارسة النشاط البدني بانتظام: تُعد ممارسة الرياضة بانتظام أمراً ضرورياً لتقليل خطر الإصابة بسكري الحمل. وفي معظم أيام الأسبوع، توصي الدكتورة ليدا بممارسة 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل. اختاري الأنشطة التي تستمتعين بها، سواء كانت ركوب الدراجة أو السباحة أو المشي السريع. ويمكنكِ زيادة مستوى نشاطك البدني من خلال تغييرات بسيطة، مثل ركن السيارة بعيداً أو استخدام السلالم بدلاً من المصعد.

الحفاظ على وزن صحي قبل الحمل: إذا كنتِ تخططين للحمل، فإن السعي لتحقيق وزن صحي مسبقاً يمكن أن يهيئ بيئة أكثر ملاءمة للحمل. وتشجع الدكتورة ليدا مريضاتها على التركيز على تغييرات غذائية دائمة، مثل زيادة تناول الفواكه والخضروات، لدعم حمل أكثر صحة.

مراقبة زيادة الوزن: تُعد زيادة الوزن أثناء الحمل أمراً طبيعياً، لكن الزيادة المفرطة أو السريعة قد تزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل. ومن المهم استشارة الدكتورة ليدا لتحديد هدف صحي لزيادة الوزن يتناسب مع ظروفك الخاصة، لضمان بقائك أنتِ وطفلك بصحة جيدة طوال فترة الحمل.

احصلي على خطة غذائية شخصية لسكري الحمل من الدكتورة ليدا أنواري

بالنسبة للحوامل اللواتي يُدرن سكري الحمل، تُعد الخطة الغذائية الشخصية أمراً بالغ الأهمية للحفاظ على صحتك وصحة طفلك. وتقدّم الخطط الغذائية المخصصة التي تضعها الدكتورة ليدا أنواري نهجاً شاملاً وداعماً لإدارة مستويات سكر الدم أثناء الحمل.

ومن خلال مراعاة الاحتياجات الغذائية الفردية، والتفضيلات، وعوامل نمط الحياة بعناية، تُمكّن هذه الخطط الحوامل من اتخاذ قرارات مدروسة والحفاظ على صحة مثلى لأنفسهن ولأطفالهن.

تضمن خبرة الدكتورة ليدا في سكري الحمل أن تكون كل خطة غذائية مصممة لمواجهة التحديات الخاصة وتعزيز الصحة العامة. وبفضل إرشاداتها، يمكن للنساء التعامل بثقة مع تعقيدات سكري الحمل والاستمتاع برحلة حمل صحية ومُرضية.

احجزي موعدك مع الخبيرة وتحكّمي في سكري الحمل في الوقت المناسب!